[...] przerwę, okazało się że wyleczyłem się z uczulenia na niektóre drzewa, natomiast doszły uczulenia na inne drzewa, na trawy nadal jestem uczulony. Ostatnio często choruję jak nie na astmę no to na wirusy jakieś, co mi utrudnia spokojne trenowanie. Ale gdyby nie te szczepionki to w ogóle by masakra była. I co przeszedł ktoś tą zagadkę z łódką [...]
[...] jest podobna liga dotycząca NBA. Tylko musiałbyś się poświęcić i podliczać punkty. Może jeszcze ktoś się znajdzie chętny do pomocy. Na szczęście gale nie są tak często jak mecze NBA Można bez nagrody zrobić, tylko dla zabawy. Potem mozna by coś wymyślić. Np wszyscy uczestnicy dają zwycięzcy sogi na insomni albo forum zjawisk [...]
o widze że chłopaki o kosmosie lubię ten temat, często z tatą prowadze rozmowy na ten temat Z kosmosem to jest tak że jest skończony ale nie ograniczony podobnie jak ktoś wyżej napisał. Że lecąc statkiem z jednego punktu, po pewnym czasie nastąpi załamanie czasoprzestrzeni i znajdziemy się w punkcie wyjścia czy jakoś tak. Zmieniony przez - [...]
[...] najszerzej komentowaną i zarazem najbardziej kontrowersyjną substancją wykorzystywaną w suplementach diety - w związku z tym warto przyjrzeć się jej dokładniej. Co to jest i jak to działa? HMB jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym który powstaje w trakcie metabolizmu leucyny, jednego z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) i jego standardowa [...]
[...] walki na ringu(lub w klatce)... Co Ty wiesz o walce? Masz pewnie zerowe doświadczenie - to po co więc piszesz? Jakbyś sie bił ze zwykłym śmiertelnikiem to pewnie ze jak zobaczy co umiesz to bedziesz dla niego mistrzem ale jak trafisz na dobrego combatowca i wyjedziesz mu z techniką sportową to zobaczysz jak on Ci odda ale nie techniką [...]
[...] kierowac by emocje nie poniosly. Emocje ktore przy niskim stazu zawodnika ,a z takimi najczesciej sie tu spotykamy, czesto wykraczaja poza standardy. Wiemy i widzimy sami jak to pozniej wyglada czytajac ulozone plany, gdzie wciaz serii jest zbyt malo, zbyt malo jest powtorzen bo w atlasie napisano np. 12. Tylko w atlasie nigdzie nie zaznaczono [...]
-Pierwsza sprawa jest taka,że nie musisz jeść tak często jeśli nie masz czasu.Jeśli dasz radę wszystko zjeść w mniejszej ilości posiłków to jak najbardziej możesz zmniejszyć ich ilość -Masz w diecie warzywa/owoce? -orzechy włoskie to wartościowa opcja,jednak możesz je zastąpić np.olejem lnianym/pestkami dyni -nie musisz jeść ryżu brązowego jeśli [...]
[...] kromki chleba razowego - 200kcal Serek wiejski 200g 410kcal Warzywa Jak na mój gust to trochę za dużo białka. III ŚNIADANIE 13'00 Kefir 450g 144kcal Ogólnie posiłek słaby jakościowo, jak masz mało czasu na to śniadanie to proponuje jednak podobny zestaw do posiłku numer 2, lub jakiś koktajl, przepisy znajdziesz oczywiście w wyszukiwarce. OBIAD [...]
[...] to właśnie tiratricol wprowadza najwięcej nieporozumień. Dotyczą one przede wszystkim informacji o skuteczności leku i możliwych działań ubocznych. Tiratricol nie jest, jak to się często mówi, najsilniejszym dostępnym hormonem tarczycy a wręcz przeciwnie, jest nie tylko słabszy od T3 liothyroniny ale pod względem biologicznym także mnie [...]
[...] Nadmiar witamin B kiedy gość ma je wszystkie w normie?? Przy twoim założeniu że jest odwodniony, czyli ma zwiększone stężenia?? Nie chcę być złośliwy, ale to wszystko brzmi jak klasyczne populistyczne hasła: "zakwaszony organizm", "odwodnienie", "niedobory elektrolitów", "więcej supli" etc A teraz do realnej nauki: Generalnie badania wyglądają [...]
przeglądając jeszcze inne źródła....swoją drogą nawet gdy skupiam się na diecie typowo redukcyjnej to znajduje różniste proporcje dla B/T/W, od czego to tak naprawdę zależy jak te proporcje powinny wyglądać i kiedy rozkład jest najbardziej efektywny? czy często jest tak, że chodzi o zwykłe poeksperymentowanie z swoim organizmem i znalezienie [...]
Nie, absolutnie. Kreatyna jest najlepszym suplem na przyrost siły i jak najbardziej polecam używać. Uważam, jednak że zbyt częste używanie raczej mija się z celem, gdyż nie będzie takich dobrych efektów jak przy rzadszym stosowaniu. Poza tym dalej utrzymuję, że większość efektów przy krotkich przerwach to w połowie efekt placebo a reszta to [...]
[...] 85%+5-10kg x3x10 Sposób zapisu to: ciężar x powtórzenia x serie Smolov Junior to skrócona wersja trzynastotygodniowego programu Smolov pod przysiad,wykorzystywana często jako program do poprawy wyciskania leżąc. Niestety wcześniej nie wykonywałem tego programu, ponieważ bazowałem na mniej objętościowych rozpiskach Jima Wendlera, dlatego też [...]
Nie obiecuję niczego a często po jednym dobrym tygodniu drugi mam słabszy Ostatnio byłem bardzo pewny wygranej Volendamu a reszta to się poszczęściło. Ale zobaczymy jak będzie tym razem ED No ostatnio trochę powchodziło ładnych kuponików nawet nie liczyłem ile wygrałem ale napewno powyżej 2000 jest Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-04-21 11:03:11
Twoje bmr wynosi 2100kcal i teraz wszystko zależy od współczynnika aktywności jak i celu 2100*1,2-1,6 = bmr + aktywność jaki masz wysiłek,taki współczynnik aktywności potem odejmujesz jeśli redukcja -10,20 czy 30%,czy ile tam planujesz więc już nie będzie 3600 tylko odpowiednio mniej mnożąc Twój bmr przez aktywność i sumując dwa wyniki [...]
[...] ich podstawie w sumie ćwiczyli siłacze za PRL-u, Baszanowski, Daszkiewicz, oni nawiązywali do tego dawnego kanonu: siła, sprawność, piękno. Bo ,,stara szkoła" to nic innego jak włączanie do treningu ćwiczeń gimnastycznych, bojów olimpijskich, picie mleka;), często superserie z ciężkich ćwiczeń izolowanych - był na potreningu art o budowaniu [...]
hmmmm aż powiało normalnością... Panie Tomku często zawodowiec może pozwolić sobie na "zime piwko"? domyślam się że w okresach przygotowawczych to odpada więc tylko jak jest Pan poza sezonem czy jak to się tam nazywa:)?
OMku jak przystało na twardą sztukę jestem specjalistką od ciężiej roboty trądziki prosówki głebokie peelingi depilacje (zwłaszcza bikini) wrastające paznokcie u nóg pedicure sztuczne paznokcie i robie to delikatnie, mówiłam, że mam delikatne dłonie P.S. koleżanka często dzwoni po mnie by kotu pazury obciąć, siedzi u mnie jak trusia, a [...]
ludzie jednak szukają często zbyt niskich cen, jak chociażby u kolesia z forum snajpee, który sprzedaje ostro tureckie perfumy i próbki 20 ml (swoją drogą nie ma nawet w oryginałach tak wyglądających próbek)
[...] np wczesniej cos tam sie przekasilo i nie ma sie ochoty na ten przykladowo obiad, czy sniadanie na ktore z rana czasem poprostu apetytu brak deserowo-po dwudaniowym obiadku jakas slodkosc... to jest najgorsze bo malo ze najbardziej przeszkadza w zachowaniu sylwetki to i odzwyczaic sie od tego graniczy z cudem (choc ostatnio mi sie udalo no ale [...]
zemsta szitów
